Description
📝 توضیح محصول
کراتین پودری اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition Creatine Powder) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در دنیا است که با خلوص بالا و کیفیت ممتاز تولید می‌شود. این مکمل تنها از کراتین مونوهیدرات میکرونیزه تشکیل شده است که جذب سریع‌تر و عملکرد بهتر در بدن دارد.
کراتین اپتیموم نوتریشن به شما کمک می‌کند تا:
• توان و قدرت عضلانی بیشتری در تمرینات سنگین داشته باشید.
• ریکاوری سریع‌تری پس از فعالیت‌های شدید ورزشی تجربه کنید.
• حجم عضلات خود را به‌صورت طبیعی و ایمن افزایش دهید.
این محصول بدون طعم بوده و به راحتی در آب، نوشیدنی یا شیک پروتئینی حل می‌شود. همچنین فاقد شکر، کافئین و مواد افزودنی غیرضروری است و برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود.
برای مصرف کراتین مونوهیدرات میکرونیزه اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition Micronized Creatine Monohydrate – ۳۱۷ گرم)، به شرح زیر عمل کنید:
✅ نحوه مصرف
مقدار مصرف: یک پیمانهٔ گرد (حدود ۵ گرم)
زمان مصرف: روزانه یک بار، ترجیحاً بعد از تمرین یا همراه با وعدهٔ غذایی
روش مصرف: پودر را در ۲۴۰ میلی‌لیتر آب یا آب‌میوه حل کنید و میل نمایید.
⚠️ نکات تکمیلی
در صورت تمایل به استفاده از روش بارگیری (Loading Phase)، می‌توانید ۴ تا ۵ روز اول روزانه ۴ بار (هر بار ۵ گرم) مصرف کنید، سپس به دوز نگهدارنده (۵ گرم در روز) منتقل شوید.
برای حفظ هیدراسیون بدن، روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
این محصول فاقد طعم‌دهنده است و به راحتی در نوشیدنی‌های پروتئینی یا اسموتی‌ها حل می‌شود.
📋 خلاصه و توصیه‌های کاربردی
مورد راهنمای مصرف
دوز استاندارد ۵ گرم (۱ پیمانهٔ گرد)
زمان مصرف بعد از تمرین یا همراه با وعدهٔ غذایی
روش مصرف حل کردن در ۲۴۰ میلی‌لیتر آب یا آب‌میوه
نکات مهم مصرف با آب کافی، استفاده از روش بارگیری در صورت نیاز
