فواید مصرف گلوتامین در عضله سازی
- تحریک سنتز پروتئین در عضلات با در اختیار گذاشتن نیتروژن برای تولید پروتئین
- کاهش کاتابولیسم در طول تمرینات
- افزایش استقامت به وسیله جایگزین کردن گلیکوژن در شرایطی که گلیکوژن بدن تخلیه شده است
- کاهش احتمال ابتلا به بیماریها به وسیله تقویت سیستم ایمنی بدن
- موجب کاهش درد عضلانی پس از تمرین
