Description
بلغور جو دوسر یک غذای اصلی محبوب برای قرن ها بوده است. به عنوان یک پودر آسیاب شده از تکه های کامل جو دوسر، جو فوری هنوز یک منبع کربوهیدرات بهینه برای افراد آگاه به تغذیه و ورزشکاران است. جو دوسر فوری به دلیل شاخص گلیسمی پایینی که دارد، به آرامی هضم می شود و برای مدت طولانی انرژی بدن را تامین می کند.
جو دوسر فوری چه به صورت بلغور جو دوسر، چه به عنوان مکمل شیک پروتئینی و چه در ترکیب با آجیل و میوه به دلیل قابلیت هضم خوب آن ، می توان آن را به روش های مختلفی استفاده کرد. ورزشکاران تناسب اندام و قدرتی از آنها به ویژه بعد از تمرین به عنوان افزایش دهنده وزن در مرحله رشد استفاده می کنند. ورزشکاران استقامتی از آنها برای پر کردن ذخایر گلیکوژن قبل از ورزش استفاده می کنند.
جو دوسر فوری با 68 گرم کربوهیدرات پیچیده، 14 گرم پروتئین و فقط 7 گرم چربی سالم در هر وعده، برای یک رژیم غذایی پر کربوهیدرات و کم چربی عالی است. با 400 کیلوکالری و تنها 0.59 گرم شکر در هر 100 گرم، پودر غلات کامل جو دوسر جزء رایج برنامه های تغذیه ای است.
14گرم پروتئین در 100 گرم!
سرشار از ریزمغذی ها!
کربوهیدرات های پیچیده!
ایده آل برای عضله سازی!
طبیعی بدون رنگ و طعم دهنده!
نحوه مصرف:
در صورت نیاز یک وعده جو دوسر فوری (30 گرم) (حدود 1 و نیم قاشق غذاخوری انباشته) را با 300 میلی لیتر آب، شیر یا شیک پروتئین قبل و بعد از تمرین میل کنید.
